6201 Autocuidado e Bem-estar
Curso presencial, realizado na Sala Democracia (OAB Seccional Curitiba–PR).
Endereço: R. Cel. Brasilino Moura, 253 - Ahú, Curitiba–PR
Informações:
Data: 07 de agosto de 2026 (sexta-feira)
Horário: 09h30 às 11h00
Carga horária: 01:30 horas/aula
Investimento: R$ 25,00 (vinte e cinco reais)
Descrição do curso:
A rotina da advocacia, marcada por prazos, alta demanda e pressão constante, cobra um preço sobre a saúde física e mental do profissional.
Este curso apresenta o autocuidado como uma ferramenta prática e acessível para o dia a dia, por meio do Método LJ de Estimulação Neural, técnica difundida pela Organização Mãos Sem Fronteiras.
É uma prática simples, feita com as próprias mãos e realizada em poucos minutos, voltada a favorecer o relaxamento, melhorar a qualidade do sono, reduzir a tensão do dia a dia e promover mais equilíbrio, disposição e bem-estar.
Em um único encontro presencial, os participantes conhecem os fundamentos do método, vivenciam a prática e saem aptos a aplicá-la em si mesmos, cultivando qualidade de vida ao longo da carreira.
A atividade tem caráter complementar de bem-estar e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento de saúde.
Docentes:
Lilian Miranda - Empresária, Presidente do Grupo Pratafina e Embaixadora da Paz pela Organização Mãos Sem Fronteiras
Mônica Prado Braz - Psicóloga pela PUC PR, especialista em relações familiares, avaliação psicoeducacional e psicopedagogia
Diferenciais do curso
Curso ocorrerá exclusivamente na modalidade presencial, não será transmitido ou gravado para posterior disponibilização.
Público alvo
Advogados, estudantes do Direito e áreas correlatas interessados no tema.
Carga Horária
01:30
| Nome | Professor(a) |
|---|---|
| Autocuidado e Bem-estar | Lilian Miranda |
| Autocuidado e Bem-estar | Mônica Prado Braz |
1. Autocuidado e qualidade de vida: por que cuidar de si é essencial em uma profissão de alta pressão.
2. O Método LJ de Estimulação Neural e a atuação da Organização Mãos Sem Fronteiras.
3. Os três pilares da prática:
• Método 3 5 3: acalmar a mente e reduzir o estresse em poucos minutos;
• Tratamento nos centros vitais: o toque sobre pontos do corpo ligados ao equilíbrio e ao relaxamento;
• Tratamento local: alívio de tensões e desconfortos do dia a dia.
4. Vivência prática de autoaplicação.
5. Como incorporar a prática à rotina e manter o hábito do autocuidado.
Prazo de 90 dias para emissão do certificado.
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